Haftada 2 gün 1'er saatlik dersler sonrası sağlıklı ve güçlü bir vücuda kavuşmak istiyorsanız; Pilates.
Pilates NEDİR?
 Yoga Pilates.jpg "Image")
Pilates tekniğine ismini veren Joseph Pilates, 1880'de Düsseldorf'ta dünyaya gelmiş. Astım ve romatizmayla boğuşan ve çelimsiz bir çocuk olan Pilates, genç yaşta kayak ve jimnastikle ilgilenerek vücudunu geliştirdi.
1912'de İngiltere'de sirk cambazı, boksör ve dedektiflere kendini koruma dersleri veren Pilates, Birinci Dünya Savaşı döneminde düşman ilan edilerek Lancaster bölgesinde kampa alınmış.
Kampta hastabakıcılık yapan ve burada kendi tekniğini geliştiren Pilates, burada askerlere tekniğini öğretti. İngiltere'de 1918'de pekçok kişinin ölümüne neden olan grip salgınından Pilates'in kampındakiler etkilenmeyince uyguladığı teknik ön plana çıktı.
Savaştan sonra Almanya'da metodunu geliştirmeye devam eden ve şehir polislerine öğreten Pilatess, 1926'da ABD'ye göç etti ve stüdyosunu açtı. Graham, Balanchine gibi ünlü dansçıların da öğrencileri arasında yer aldığı Pilates'in yöntemi giderek yaygınlaştı.
21. yüzyılda hala gözde olan Pilates, Madonna, Hugh Grant, Britney Spears, Julia Roberts gibi ünlüler tarafından benimsendi. Güçlü bir vücut yaratmayı hedefleyen Pilates, 30-40 temel hareketle tüm vücut için kondisyon sağlıyor.
“Beden kontrolü ve alıştırma” olarak adlandırılabilecek Pilates`in özellikle Türk kadınları için birebir olduğunu söylemek gerek bu yüzden Türk kadınlarının basen bölgesi genelde geniş olduğu için sorunludur.
Bu spor, kalça bölgesini çalıştırdığı ve buradaki yağları yaktığından Türk kadınları için birebirdir.
Özellikle sabahtan akşama kadar büroda çalışan iş kadınları bel ve sırt ağrıları büyük ölçüde azaldığı için bu spordan çok memnun kaldıklarını söylüyorlar. Özellikle Türk kadınlarının “sorunlu bölgelerini” inceltmeye yardımcı spor, sırt kaslarını da güçlendiriyor.
Tüm dünyada Hollywood ünlüleri, sporcular, işadamları ve hatta kraliyet ailesi mensuplarının bile benimsediği Pilates,
tüm vücudu çalıştıran bir “sihirli değnek”.
Pilates 
.gif)
